1. Октябрь 5, 2015
2. Здоровее будешь

Три методики восстановления организма

В современном мире человек вынужден работать по 14-18 часов в день. Поэтому возникает необходимость использования методик восстановления организма. В этой статье я собрала три методики, которые позволяют выдерживать большие нагрузки и чувствовать себя хорошо даже при минимуме времени на сон и восстановление.

1. Есть такое уникальное место на теле человека. Оно называется Фэн-Фу. Если регулярно прикладывать к нему кусочек льда, то организм начнет омолаживаться, многие болезни исчезнут, а вы всегда будете бодры, жизнерадостны и полны энергии. 

Находится это место внутри впадины между сухожилиями шеи, а конкретнее — на средней линии головы под затылочным бугром, примерно на 3 см выше задней границы волосистой части головы, там, где сходятся голова и шея. Здесь расположена точка, которая в китайской акупунктуре называется фэн-фу («прибежище ветра»), а у анатомов — большим затылочным отверстием. 

Фэн-фу — единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию, так как именно здесь между ним и кожей ничего нет. Мозг не прикрыт костью, так как в этом месте череп уже кончился, а позвоночник еще не начался, поэтому большое затылочное отверстие — самое уязвимое место человека, чем, кстати, в давние времена успешно пользовались самураи. 

Здесь проходят ветви большого затылочного и подзатылочного нервов, а также две из четырех основных снабжающих мозг артерий. Но самое главное — прямо под фэн-фу расположен продолговатый мозг. 

Он представляет собой переходник между спинным и головным мозгом, в нем находятся центры дыхания и кровоснабжения — так называемые «жизненные центры», расстройство которых смертельно для человека. Через продолговатый мозг проходят рефлекторные дуги безусловных рефлексов внутренних органов; в нем расположены центры чихания, кашля, глотания, сосания, слюноотделения. Продолговатый мозг работает даже при отключении коры головного мозга, во время сна, при наркозе. 

Как центр управления кровоснабжением, именно продолговатый мозг закрывает и открывает артериолы — «краны» капиллярной системы. Кроме того, ему подчинен тот манометр, который регулирует давление крови, усиливая его или ослабляя в зависимости от атмосферного давления, влажности и температуры. 

Прикладывать кубик льда к точке Фэн-Фу желательно регулярно с перерывами раз в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь. 

Эффект и результаты от Фэн-Фу:

• Повышается общий жизненный тонус и выносливость организма. 
• Омоложение организма 
• Улучшается сон. 
• Всегда отличное настроение. 
• Лучше работает желудочно-кишечный тракт. 
• Многократно повышает иммунитет, исключает простудные заболевания, лед можно прикладывать и при температуре. 
• Снимает головную, зубную, суставные боли. 

Также воздействие льдом на Фэн-Фу помогает при заболеваниях: 

• органов дыхания, 
• сердечно-сосудистой системы; 
• опорно-двигательного аппарата с неврологическими проявлениями на почве дегенеративно-дистрофических процессов позвоночника (например, шейный остеохондроз, болезнь водителей и офисных клерков:)))); 
• сахарном и несахарном диабете; 
• нарушениях функций щитовидной железы; 
• артритах; 
• гипертонии и гипотонии; 
• бронхиальной астме; 
• нарушениях функций желудочно-кишечного тракта; 
• ожирении и недостаточном весе; 
• вегетососудистой дистонии; 
• психоэмоциональных нарушениях, физическом и умственном перенапряжении, стрессах, депрессиях, неврозах; 
• хронической усталости (астеноадинамическом синдроме), слабости и разбитости, повышенной утомляемости, ухудшении самочувствия, раздражительности, нарушениях сна; 
• и многих других. 

Противопоказания: 

• Беременность; 
• Наличие кардиостимулятора; 
• Шизофрения; 
• Эпилепсия. 

2. Имбирь - это тропическое травянистое многолетнее растение с клубневидно расчлененным корневищем. Растет в Японии, Индии, Центральной Америке, Цейлоне, Китае. Имбирь — одна из первых специй, завезенных в Европу из Азии.

Имбирь как пряность и лекарственное средство известен с незапамятных времен, уже 3 тысячелетия назад люди обратили внимание на его необычные вкусовые и целебные свойства.

Жителям советской России вкус и аромат имбиря был незнаком: после революции старые каналы импорта пряностей были утрачены, и многие рецепты вкусных и полезных блюд и напитков с имбирем забылись. Заморский корень появился на наших торговых прилавках сравнительно недавно.

 Целебные свойства корня имбиря:

• антибактериальное, противовоспалительное, антимикробное, антисептическое, бактерицидное,
• отхаркивающее,
• антиартериосклеротическое (очищает стенки сосудов от атеросклеротических бляшек),
• легкое слабительное, ветрогонное, желчегонное,
•  антигельминтное,
• способствующее пищеварению, противоядное при отравлении грибами,
• выводящее излишки холестерина и препятствующее его накоплению,
• противосвертывающее (подавляет тромбоксансинтетазу и является агонистом простациклина),
• антигипергликемическое (свежий сок),
•  антиспазмотическое (снимает спазмы различного происхождения),
•  стимулирующее кровообращение,
• противоязвенное (лечит кожные язвы и фурункулы),
• потогонное,
• слюногонное, и существенно повышает содержание в слюне пищеварительного фермента амилазы,
• кардиотоническое (отвечает за тонус сердечной мышцы),
• повышающее потенцию,
• периферийное сосудорасширяющее,
• положительное инотропное,
• возбуждающее, тонизирующее,
• действие катализатора и синергиста с другими травами (позволяет проявить целебные свойства других лекарственных растений, если употребляется вместе с ними),
• ароматическое
• и многие другие свойства.

Рецепт:

• Корень имбиря 15см
• Лимон 1 шт
• Сахар 1 ст.л.

Ингредиенты перетереть в комбайне или мясорубке. Получится сладковатая острая масса. Употреблять по 1 ч.л. каждый день во время еды.

3. Контрастный душ – это водные процедуры, которые подразумевают чередование горячей и холодной воды. Его можно сравнить с древней русской традицией обтиранием снега после жаркой бани.

Под воздействием высоких температур поры кожи раскрываются, сосуды расширяются, благодаря этому сосуды начинают активно выводить шлаки и токсины. Когда горячая вода резко сменяется на холодную, происходит интенсивное воздействие на нервные окончания. Поры мгновенно закрываются, а клетки эффективно очищаются естественным путем, без применения агрессивных моющих средств. Кожа становится упругой и гладкой, исчезают неровности на теле, уходит целлюлит.

Контрастный душ – один из эффективнейших способов закаливания организма. Следовательно, он укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и эпидемиям гриппа.

Контрастный душ улучшает кровоток, что в свою очередь положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Прием такого душа способствует снижению веса в комплексе с другими мерами.

Благодаря активации обменных процессов организма, контрастный душ подарит вам заряд бодрости и энергии на весь день. Это отличный способ быть в тонусе. Происходит очищение организма от токсинов.

Контрастный душ дает прекрасный омолаживающий эффект.