Три методики восстановления организма
Три методики восстановления организма
В современном мире человек вынужден работать по 14-18 часов в день. Поэтому возникает необходимость использования методик восстановления организма. В этой статье я собрала три методики, которые позволяют выдерживать большие нагрузки и чувствовать себя хорошо даже при минимуме времени на сон и восстановление.
1. Есть такое уникальное место на теле человека. Оно называется Фэн-Фу. Если регулярно прикладывать к нему кусочек льда, то организм начнет омолаживаться, многие болезни исчезнут, а вы всегда будете бодры, жизнерадостны и полны энергии.
Находится это место внутри впадины между сухожилиями шеи, а конкретнее — на средней линии головы под затылочным бугром, примерно на 3 см выше задней границы волосистой части головы, там, где сходятся голова и шея. Здесь расположена точка, которая в китайской акупунктуре называется фэн-фу («прибежище ветра»), а у анатомов — большим затылочным отверстием.
Фэн-фу — единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию, так как именно здесь между ним и кожей ничего нет. Мозг не прикрыт костью, так как в этом месте череп уже кончился, а позвоночник еще не начался, поэтому большое затылочное отверстие — самое уязвимое место человека, чем, кстати, в давние времена успешно пользовались самураи.
Здесь проходят ветви большого затылочного и подзатылочного нервов, а также две из четырех основных снабжающих мозг артерий. Но самое главное — прямо под фэн-фу расположен продолговатый мозг.
Он представляет собой переходник между спинным и головным мозгом, в нем находятся центры дыхания и кровоснабжения — так называемые «жизненные центры», расстройство которых смертельно для человека. Через продолговатый мозг проходят рефлекторные дуги безусловных рефлексов внутренних органов; в нем расположены центры чихания, кашля, глотания, сосания, слюноотделения. Продолговатый мозг работает даже при отключении коры головного мозга, во время сна, при наркозе.
Как центр управления кровоснабжением, именно продолговатый мозг закрывает и открывает артериолы — «краны» капиллярной системы. Кроме того, ему подчинен тот манометр, который регулирует давление крови, усиливая его или ослабляя в зависимости от атмосферного давления, влажности и температуры.
Прикладывать кубик льда к точке Фэн-Фу желательно регулярно с перерывами раз в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
Эффект и результаты от Фэн-Фу:
- Повышается общий жизненный тонус и выносливость организма.
- Омоложение организма
- Улучшается сон.
- Всегда отличное настроение.
- Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
- Многократно повышает иммунитет, исключает простудные заболевания, лед можно прикладывать и при температуре.
- Снимает головную, зубную, суставные боли.
Также воздействие льдом на Фэн-Фу помогает при заболеваниях:
- органов дыхания,
- сердечно-сосудистой системы;
- опорно-двигательного аппарата с неврологическими проявлениями на почве дегенеративно-дистрофических процессов позвоночника (например, шейный остеохондроз, болезнь водителей и офисных клерков:))));
- сахарном и несахарном диабете;
- нарушениях функций щитовидной железы;
- артритах;
- гипертонии и гипотонии;
- бронхиальной астме;
- нарушениях функций желудочно-кишечного тракта;
- ожирении и недостаточном весе;
- вегетососудистой дистонии;
- психоэмоциональных нарушениях, физическом и умственном перенапряжении, стрессах, депрессиях, неврозах;
- хронической усталости (астеноадинамическом синдроме), слабости и разбитости, повышенной утомляемости, ухудшении самочувствия, раздражительности, нарушениях сна;
- и многих других.
Противопоказания:
- Беременность;
- Наличие кардиостимулятора;
- Шизофрения;
- Эпилепсия.
2. Имбирь - это тропическое травянистое многолетнее растение с клубневидно расчлененным корневищем. Растет в Японии, Индии, Центральной Америке, Цейлоне, Китае. Имбирь — одна из первых специй, завезенных в Европу из Азии.
Имбирь как пряность и лекарственное средство известен с незапамятных времен, уже 3 тысячелетия назад люди обратили внимание на его необычные вкусовые и целебные свойства.
Жителям советской России вкус и аромат имбиря был незнаком: после революции старые каналы импорта пряностей были утрачены, и многие рецепты вкусных и полезных блюд и напитков с имбирем забылись. Заморский корень появился на наших торговых прилавках сравнительно недавно.
Целебные свойства корня имбиря:
- антибактериальное, противовоспалительное, антимикробное, антисептическое, бактерицидное,
- отхаркивающее,
- антиартериосклеротическое (очищает стенки сосудов от атеросклеротических бляшек),
- легкое слабительное, ветрогонное, желчегонное,
- антигельминтное,
- способствующее пищеварению, противоядное при отравлении грибами,
- выводящее излишки холестерина и препятствующее его накоплению,
- противосвертывающее (подавляет тромбоксансинтетазу и является агонистом простациклина),
- антигипергликемическое (свежий сок),
- антиспазмотическое (снимает спазмы различного происхождения),
- стимулирующее кровообращение,
- противоязвенное (лечит кожные язвы и фурункулы),
- потогонное,
- слюногонное, и существенно повышает содержание в слюне пищеварительного фермента амилазы,
- кардиотоническое (отвечает за тонус сердечной мышцы),
- повышающее потенцию,
- периферийное сосудорасширяющее,
- положительное инотропное,
- возбуждающее, тонизирующее,
- действие катализатора и синергиста с другими травами (позволяет проявить целебные свойства других лекарственных растений, если употребляется вместе с ними),
- ароматическое
- и многие другие свойства.
Рецепт:
- Корень имбиря 15см
- Лимон 1 шт
- Сахар 1 ст.л.
Ингредиенты перетереть в комбайне или мясорубке. Получится сладковатая острая масса. Употреблять по 1 ч.л. каждый день во время еды.
3. Контрастный душ – это водные процедуры, которые подразумевают чередование горячей и холодной воды. Его можно сравнить с древней русской традицией обтиранием снега после жаркой бани.
Под воздействием высоких температур поры кожи раскрываются, сосуды расширяются, благодаря этому сосуды начинают активно выводить шлаки и токсины. Когда горячая вода резко сменяется на холодную, происходит интенсивное воздействие на нервные окончания. Поры мгновенно закрываются, а клетки эффективно очищаются естественным путем, без применения агрессивных моющих средств. Кожа становится упругой и гладкой, исчезают неровности на теле, уходит целлюлит.
Контрастный душ – один из эффективнейших способов закаливания организма. Следовательно, он укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и эпидемиям гриппа.
Контрастный душ улучшает кровоток, что в свою очередь положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Прием такого душа способствует снижению веса в комплексе с другими мерами.
Благодаря активации обменных процессов организма, контрастный душ подарит вам заряд бодрости и энергии на весь день. Это отличный способ быть в тонусе. Происходит очищение организма от токсинов.
Контрастный душ дает прекрасный омолаживающий эффект.