Авторизация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Психо-факты

Отчего женщины взлетают…

читать полностью

События

Бесплатная экскурсия "Серебряный век Петербургской Коломны"

читать полностью

Вебинары

Дизайнер жизни. Перезагрузка

читать полностью

Как бы мы ни старались работать над собой, радоваться жизни и учиться безусловной любви, время от времени мы попадаем в ситуации, когда нам откровенно грубят и хамят.

 

Это может напрочь испортить настроение, расстроить, вывести из равновесия, а то и поубавить нашей энергии. Так как же реагировать на грубость и хамство с наименьшими эмоционально-психологическими потерями?

Для начала давайте все же вспомним, что мы сами творцы своей реальности – и если нас не за что зацепить, то никто нам грубить и не станет. Конечно же, это сложно и все мы люди, но стоит напомнить

3 причины, почему нам грубят и хамят

*«Что во мне, то и вовне» — агрессия внутри вызывает агрессию снаружи. Проще говоря, иногда внутреннее раздражение вызывает недоброжелательное отношение к нам окружающих.

*Неуверенность в себе и низкая самооценка провоцируют обидчиков на грубость и хамство. Если вы сами преподносите себя как жертву (и чувствуете себя жертвой в определенных обстоятельствах, не обязательно на улице – например, в отношениях с кем-то), то именно жертвой видят вас и другие. Обычным людям все равно, а вот хамам и грубиянам только вас таких и не хватало.
Поэтому ПОВЫШАЙТЕ САМООЦЕНКУ!

*Спокойствие и мягкость внешняя, не подкрепленная внутренней уверенностью и доброжелательностью, тоже может притянуть грубиянов. Причем длительное НЕРЕАГИРОВАНИЕ на грубость, внешняя мягкотелость может посадить обидчика вам на шею.

Выход из этой ситуации двухшаговый: 1. Работа над гармонизацией внутреннего состояния и 2. Все же ставьте обидчика на место, оставаясь невозмутимым внутри. Как именно это делать, чтобы самому не оказаться затянутым в вихрь грубости, поговорим дальше.

5 способов реагировать на грубость

1.Спокойствие и вежливость. Не путайте с испуганным нереагированием. Оставайтесь невозмутимы внутри и в ответ на грубость попросите оставить вас в покое, добавив, что грубияну нет до вас никакого дела, как и вам до него. Если речь идет о близком человеке, будет сложнее – сначала стоит справиться с внутренним негодованием: это просто человек и он наверняка вас любит, поэтому сначала создайте внутренний доброжелательный настрой, а затем попросите говорить с вами вежливо либо вообще прекратить разговор.

2.Юмор. Разгневанный грубиян ожидает ответной реакции таких же вибраций, ему необходима ваша гневная энергия. Поэтому неожиданная для него шутка наверняка собьет его с толку и ураган будет остановлен.

3.Абсолютное согласие (этот метод еще называют «психологическим айкидо»). Если вам хамят или вообще обзывают неприятными словами, попробуйте СОГЛАСИТЬСЯ с обидчиком (естественно только на словах, а не внутренне).
В ответ на «ну ты и дура!» спокойно ответьте: «ну и дура ж я!». Но имейте в виду: здесь важно соблюдать правило — говорить это нужно спокойно и без эмоций, уж точно не агрессивно, иначе вы только подкинете дров в костер агрессии.

4.Констатация. Этот способ лучше всего подойдет, если хам – незнакомый вам человек. К вам грубо обратились? Назовите человека и его действие своими именами – а именно скажите, мол, хам вы, уважаемый, и слова ваши хамские. Иногда этого бывает достаточно, чтобы полностью устранить конфликт.

Оговорочка: как и в методах выше, главный залог успеха – внутренне спокойствие.

5.Игнор. Этот способ тоже подойдет только в случае конфликтной ситуации с незнакомыми и случайными людьми.
Постоянное использование этого метода с близкими людьми может привести к тому, что вам сядут на голову, думая, будто с вами так можно, раз уж вы не реагируете. Так что будьте осторожны!

Пусть на вашем пути встречаются только доброжелательные и вежливые люди!

Если вы будете гармоничны внутри, уверенны в себе и доброжелательно настроены к миру, то вам не придется реагировать на грубость и хамство. Этому просто не найдется места в вашем прекрасном мире.

С любовью

Источник

Комментарии для сайта Cackle

 

Смотрите также